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Puls - Neue Tipps

Puls - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Nicht jeden Tag Vollgas!

Tipp von stefferl am 17.11.2008 um 16:00 Uhr

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Baut auch mal Trainingseinheiten ein, bei denen der Puls unter 75 % Hfmax bleibt. Zwei harte Laufeinheiten pro Woche reichen auch aus.
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Liest Euch mal diesen Link durch!Räumt mit alten Mythen über Maximalpuls etc.. auf!!!

Tipp von Crossmaxx am 07.10.2008 um 20:41 Uhr

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http://www.marathon-finanz.de/download/maximalpuls.pdf Ist ein sehr inform,ativer link über Puls, Pulswerte, Training mit Pulsmesser usw... Diesen Link hat mit ExuRei geschickt und ich finde I...
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Durch Atemtraining kann der Puls auch bei Belastung niedrig gehalten werden

Tipp von americandude am 27.08.2008 um 17:34 Uhr

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daruch werden weniger Energiereserven angezapft. Die Folge ist, dass man gerade bei Ausdauersportarten mehr Luft nach hinten hat.
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Atmungsaktiv kleiden, effektiver trainieren!

Tipp von Dorle am 22.06.2008 um 19:12 Uhr

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Atmungsaktive Kleidung reduziert laut einer schottischen Studie der Universität Aberdeen die Herzfrequenz in Belastungsphasen um bis zu acht Schläge pro Minute. Ein Wärmestau unter d...
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Wie funktioniert "Walking"?

Tipp von MadVolley am 29.04.2008 um 12:48 Uhr

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Gehen Sie schnell, je nach Trainingszustand mit 50-150 Schritten pro Minute. Ihr Puls sollte - gerade wenn Sie Anfänger sind - dabei zwischen 120 und 130 Schläge pro Minute liegen. Halten...
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