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Pause - Neue Tipps

Pause - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Mach mal Pause!

Tipp von monti am 01.12.2008 um 17:34 Uhr

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Wer beim Training zwischendurch verschnauft, regt den Fettstoffwechsel an Nichts tun und dabei abnehmen, das klingt wie ein Wunderversprechen der Diätindustrie. Doch tatsäch lieh för...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + Pause +

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Radlverpackung für den Winter

Tipp von steckenpferd am 29.11.2008 um 20:50 Uhr

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Wenn das Radl (MTB oder Rennradl) über den Winter nicht in Betrieb ist, eignet sich ein altes Spannbettuch. Mit diesem kann man das Radl gut einwickeln und im Keller verstauen. Vorteil: es ble...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + + Pause +

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Trainingspausen nicht vergessen

Tipp von apple am 10.11.2008 um 20:03 Uhr

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Nicht nur immer ans Training oder an den Sport denken, auch mal neben den nötigen Trainingspausen ein paar Tage Pause machen und wegfahren und einfach mal die Seele baumeln lassen,wenn man sic...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + pause + +

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Bei Leere nach Laufwettkampf bewusst die Ruhe genießen!

Tipp von klaas am 04.11.2008 um 19:34 Uhr

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Nach einem Laufwettkampf auf den man sich akribisch vorbereitet hat, in dessen Training man seine ganze Zeit investiert hat, kommt es oft vor dass dann eine gewisse Leere herscht! Genau diese Ruhe...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + +

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Pausen nicht vernachlässigen!

Tipp von bandit am 17.10.2008 um 0:16 Uhr

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Mindestend genauso wichtig wie die Belastungsdauer sind auch die Pausen im Training! Nur in der Pause hat der Körper Zeit sich zu erholen und sich wieder auf die nächste Belastung vorzubr...
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Beim Klettern auch ruhig mal Pausen einlegen

Tipp von Klettermax am 07.10.2008 um 17:15 Uhr

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Ich sehe in der Kletterhalle oft Anfänger, die sich die Wand hochquälen. Wenn die Muskeln noch nicht so aufgebaut sind, ist es zu empfehlen seinem Kletterpartner auch mal zwischendurch ei...
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Genug Pause beim Krafttraining

Tipp von dumbo am 02.10.2008 um 18:02 Uhr

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Beim Krafttraining mit höheren Intensitäten ist es wichtig auch die Pausen einzuhalten. Meistens neigt man dazu eher eine zu kurze Pause zu machen, dadurch erholt man sich aber nicht ausr...
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Mach mal ne Pause und tanke neue Energie!

Tipp von Yoginella am 15.09.2008 um 12:13 Uhr

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Z.b. einfach nur mit Strecken und Rekeln. Das hilft wunderbar gegen Anspannung und Müdigkeit. Lang Strecken und dazu gähnen, das dehnt den Nacken, Schultern und entspannt die Kiefermuskel...
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In den Pausen wachsen die Muskeln !!

Tipp von Thunderbolt am 18.08.2008 um 22:54 Uhr

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Macht Pausen ! Denn in den Pausen wachsen die Muskeln !!
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + + + pause

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Pausen einhalten!

Tipp von racer am 17.08.2008 um 16:27 Uhr

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Die Pausengestaltung ist beim Training genauso wichtig wie die Belastungeinteilung. Oft wird das etwas unterschätzt, doch sehr entscheidend für eine Leisungssteigerung ist das richtige Ve...
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