Muskelaufbau - Neue Tipps
Hier werden die neuesten Tipps gelistet.
Seitheben zur Seite gelehnt-super Definition in den Deltas!
Tipp von Fraufitness am 28.11.2008 um 22:28 Uhr
4
Eine Klasse Übung, um die Deltas richtig zu aktivieren. Damit wird der Supraspinatus und Tapezmuskel relativ ruhig gestellt. Sehr schöne Übung für Definierer!
Eine Krafttrainingseinheit nicht länger als 1 Stunde
Tipp von jefferson am 26.11.2008 um 17:48 Uhr
1
Nach ca. 50 Minuten Krafttraining hat der Körper die Kohlenhydratreserven aufgebraucht und fängt mit Energiegewinnung aus Muskeln an, was zum Muskelabbau führt, deswegen ist 50 Min. ...
Fahrradhandschuhe zum Krafttraining benutzen
Tipp von Stefan7575 am 04.11.2008 um 19:36 Uhr
3
Bevor ihr euch extra Handschuhe fürs Krafttraining kauft benuzt einfach die Fahrradhandschuhe, die ihr vielleicht eh schon habt! Funktioniert genauso gut.
Bei Knieproblemen mehr Radfahren
Tipp von wheelie am 27.10.2008 um 21:49 Uhr
3
Radfahren ist immer gut für die Knie, sollte man Probleme mit den Knien haben, ruhig mehr zum Radfahren gehen, wird dadurch meistens besser, weil die Muskeln ums Knie augebaut werden..
Buch-Tipp: Der Adonis-Komplex
Tipp von ExuRei am 12.10.2008 um 11:58 Uhr
6
Immer mehr Männer verfallen dem mediengesteuerten Schönheitswahn. Und nicht nur Männer sondern bereits Kinder und Jugendliche (siehe die Fragen von dreizehnjährigen Jungs nach W...
Workout mit Tubes verdreifacht die Kraft!
Tipp von Jacky am 14.08.2008 um 22:22 Uhr
5
Das ergab eine US-Studie der Ithaca University. Also ran an die Bänder und Tubes, zurück zur Funktionsgymnastik ;-)
Muskeln aufbauen und den Körper Generalüberholen!
Tipp von Dorle am 11.08.2008 um 14:03 Uhr
5
Muskeln können mehr, als nur gut aussehen, sie verjüngen den Körper, regen den Fettabbau an, beeinflussen das Immunsystem und steigern die geistigen Fähigkeiten!
Spilt-Training und Zeit sparen!
Tipp von Muskeltier am 28.07.2008 um 14:19 Uhr
2
Einfach das Ganzkörper Training auf unterschiedliche Trainingstage aufteilen. Dabei kann die Aufteilung auf Tage mit hoher Intensität und einer intelligenten Einteilung der Übungen, ...
In Ruhephasen wächst der Muskel!
Tipp von Tinaleinsailing am 25.07.2008 um 10:17 Uhr
1
Ja auch die Zeit der Erholung ist für den Muskel wichtig!
Back to the roots
Tipp von workman am 08.07.2008 um 7:27 Uhr
6
es werden immer mehr trainingsmethoden im Bodybuilding auf den Markt geschmissen,was neueinsteiger verwirrt. Man sollte mehr zurück in die 40er und 50er Jahre schauen. Gute Muskeln hohe Kraft ...
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