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Muskel - Neue Tipps

Muskel - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Nach dem Training kalt duschen!

Tipp von Schluckwasser am 25.11.2008 um 18:55 Uhr

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Dadurch werden im Muskel entzündungshemmende Stoffe freigesetzt.
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Einen Espresso nach dem Sport

Tipp von adonis am 28.10.2008 um 21:04 Uhr

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Einer Uni-Studie zufolge füllt das Koffein nach dem Sport die Energiespeicher schnell wieder auf, da der Energiespender Glykogen verstärkt zurück in die Muskeln transportiert wird.
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Vor Sprintübungen nicht dehnen!

Tipp von americandude am 24.08.2008 um 15:28 Uhr

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dadurch wird der Muskel zu sehr in die Länge gezogen und verliert somit an Spannung.
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Niemals bei Diäten komplett auf Kohlehydrate verzichten

Tipp von DoktorQ am 19.07.2008 um 19:13 Uhr

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Durch den kompletten Entfall von Kohlehydraten werden dem Körper Energiereserven entzogen auf die er im Notfall zurückgreifen muss. Weiter werden ohne Kohlehydrate dem Muskel die Eiwei&sz...
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