Leistungssteigerung - Neue Tipps
Hier werden die neuesten Tipps gelistet.
Weniger Training ist oft mehr!
Tipp von Hanswurscht am 26.11.2008 um 18:44 Uhr
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Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Qualtität über den Trainingserfolg entscheidet und nicht die Quantität. Wer sehr konzentriert und motiviert ins Training geht, holt mehr aus ...
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Themen: Trainingspensum + Motivation + Trainingssteuerung + Training + Leistungssteigerung
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Als Sportler regelmäßiger zum Zahnarzt
Tipp von torpedo am 25.11.2008 um 14:07 Uhr
1
Man sagt einmal im Jahr sollte man zur Kontrolle zum Zahnarzt gehen. Ich bin der Meinung, als Sportler sollte man lieber 2 mal pro Jahr gehen. Entzündungen in den Zähnen lösen hä...
Koordinationsübungen unter erschwerten Bedingungen
Tipp von dipol am 21.11.2008 um 14:02 Uhr
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Koordindationsübungen sollten regelmäßig in das Training eingebaut werden. Einerseits ist es sehr wichtig nicht immer die gleichen Übungen zu machen sondern so viel wie mö...
Regelmäßiges Dehnen bringt Leistungsteigerung!
Tipp von mobby am 18.11.2008 um 8:18 Uhr
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Durch dehnen wird die Bewegungsamplitude der Gelenke und Muskeln vergrößert. Nur wer seine volle Bewegungsamplitude ausnutzen kann, kann auch seine volle Leistung bringen.Deshalb ist es ...
Technik von Anfang an richtig lernen
Tipp von trooper am 08.11.2008 um 14:56 Uhr
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Falsch eingeübte Technikensind nur sehr schwer auszubessern, vor allem je länger man schon die falsche Technik betreibt. Ganz speziell bei Kindern ist es wichtig, egal bei welchem Sport, ...
Traininingspläne regelmäßig anpassen
Tipp von trooper am 30.10.2008 um 1:43 Uhr
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Ein Trainingsplan ist eine sehr wichtige Maßnahme für ein gezieltes Training. Nach einer Zeit verbessert man sich klarerweise und die Trainingspläne müssen danach wieder angepa...
Solotraining als Techniktraining
Tipp von squasher am 30.10.2008 um 1:26 Uhr
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Squash kann man ausgezeichnet auch alleine trainieren. Bei den Profis ist das ein fixer Bestandteil ihres Trainings sogar. Man hat Zeit um bestimmte Sachen zu probieren, Bälle ohne Druck zu &u...
Viele verschiedene Meinungen anhören
Tipp von rapper am 27.10.2008 um 17:58 Uhr
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Um eine richtige Technik oder Trainingsmöglichkeit oder sonstiges zu finden, muss man oft herumprobieren und suchen was einem am beten passt. Ein Hilfe ist auch sich von möglich vielen er...
Pausen nicht vernachlässigen!
Tipp von bandit am 17.10.2008 um 0:16 Uhr
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Mindestend genauso wichtig wie die Belastungsdauer sind auch die Pausen im Training! Nur in der Pause hat der Körper Zeit sich zu erholen und sich wieder auf die nächste Belastung vorzubr...
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Themen: Trainingsplanung + Pause + Leistungssteigerung + Regeneration + Leistungssteuerung
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Adrenalin auslösen
Tipp von berlingo am 27.09.2008 um 12:59 Uhr
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Ein Sportkollege hat mir mal einen Tipp gegeben wie der Körper mehr Adrenalin ausschütten kann. Bei Leichtathleten habe ich das auch schon paar mal gesehen. Wenn man sich mit der Faust au...
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