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Laufen - Neue Tipps

Laufen - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Mit Krafttraining den Laufstil ökonomisieren!

Tipp von Notnagel am 27.11.2008 um 12:28 Uhr

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Ich habe es am eigenen Körper erlebt. Regelmäßiges Krafttraining lässt einen im Laufen besser werden. Ich habe sogenannte Stabi-Übungen eingebaut und mit Gleichgewichts&uu...
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Ein Tee bei Kaltem Wetter vor dem Joggen gehen!

Tipp von derdickesven am 27.11.2008 um 9:41 Uhr

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Da hilft mir immerganz gut um dann bei der Kälte laufen zu gehen!
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Verletzungsrisiko bei Läufen im Freien/Gelände

Tipp von nasenbeinbruch am 26.11.2008 um 19:09 Uhr

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Durch Bodenunebenheiten oder Hindernisse, kann es leicht zu Distorsionen im Spunrggelenk kommen.
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Laufbandanalyse beim Laufschuhkauf!

Tipp von energy am 23.11.2008 um 14:00 Uhr

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Jeder will ja den besten Laufschuh für sich und sucht somit nach einem in einem Sportgeschäft oder sonst wo. Um einen wirklichen optimalen Laufschuh zu finden, macht auf alle Fälle e...
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Sprints am Ende der Laufeinheit!

Tipp von Notnagel am 17.11.2008 um 16:10 Uhr

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Das habe ich mal als Tipp in einer Zeitschrift gelesen und ausprobiert. 5-6 Sprints nach dem Lauftraining noch dran hängen und ab geht die Post. Was soll ich sagen, ich bin besser und schnelle...
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Nicht jeden Tag Vollgas!

Tipp von stefferl am 17.11.2008 um 16:00 Uhr

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Baut auch mal Trainingseinheiten ein, bei denen der Puls unter 75 % Hfmax bleibt. Zwei harte Laufeinheiten pro Woche reichen auch aus.
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Laufdistanz messen

Tipp von klaas am 16.11.2008 um 15:36 Uhr

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Habe dank der anderen Mitglieder von Sportlerfrage ein paar Tipps bekommen wie man seine Laufstrecke am Besten messen kann: Möglichkeit 1: Strecke mit dem Rad abfahren, Tacho montieren und ab ...
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Mit Reffknoten an den Laufschuhen nie wieder offene Schnürbänder

Tipp von trarat am 14.11.2008 um 10:43 Uhr

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Mit diesem einfachen Knoten lösen sich die Schnürbänder nicht mehr, er ist aber leicht zu lösen. http://de.wikipedia.org/wiki/Kreuzknoten
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Nicht nur Korpulente müssen im Fettstoffwechselbereich laufen

Tipp von ivory am 11.11.2008 um 15:50 Uhr

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Auch Ausdauersportler trainieren im Fettstoffwechselbereich. Ein Marathonläufer strebt diesen Bereich allerdings nicht deshalb an, weil er abnehmen möchte, sondern damit der Körper s...
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Es geht bergauf

Tipp von liane am 11.11.2008 um 15:32 Uhr

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Steigungen beim Laufen sollte man nicht verfluchen. Denn beim Bergauflaufen muss mehr Energie aufbringen, ohne dass der Bewegungsapparat einer riesigen Mehrbelastung aussetzt wird. Beim Laufen imme...
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