Kraft - Neue Tipps
Hier werden die neuesten Tipps gelistet.
Turnen stärkt alle Muskeln im Körper
Tipp von KARLaschnikov am 27.11.2008 um 21:04 Uhr
2
Turnen kann ich jedem von euch nur empfehlen....dort kann man sich ideal die Kraftgrundlagen holen.
Effektive Wasserball-Übungen
Tipp von bussi7 am 17.11.2008 um 18:09 Uhr
3
Für mehr Beweglichkeit:
1. Führe während des Brust- oder Kraulschwimmens auf Zeichen eine Rolle vorwärts aus.
2. Drehe während der Vorwärtsbewegung auf Zeichen blitzsc...
Atmung = Stärke
Tipp von suzanna am 09.11.2008 um 1:06 Uhr
2
Ich muss echt sagen, dass ich vorher immer viele Übungen einfach nicht geschafft habe. Ich konnte viele Übungen nicht halten und habe jetzt gemerkt, das es an der Atmung liegt. Habe den A...
Das "goldene Alter" nutzen!
Tipp von torbinho am 21.07.2008 um 12:08 Uhr
3
Jede sportmotorisch e Fertigkeit hat seine sensible Phase oder "goldenes Lernalter", das ist die Zeit wo man es am besten lernt und auch sollte. Bei der Koordination ist es von 7-11 Jahre...
Klettern für Kinder!
Tipp von chaudry am 28.06.2008 um 1:22 Uhr
1
Einige von uns sind bestimmt am Spielplatz oder Bäumen herumgeklettert wenn wir klein waren. Manche sehen so etwas vielleicht nicht so gerne, aber für Kinder ist es ideal wenn sie viel Kl...
Generelle Regeln bei Kräftigung und Dehnung
Tipp von MadVolley am 15.05.2008 um 1:28 Uhr
9
Bei Kräftigungsübungen sollte beachtet werden
- Übungen langsam und genau ausführen.
- Niemals mit Schwung arbeiten.
- Spannungsübungen mindestens 6 Sekunden halten.
- ...
Training mit Kindern und Jugendlichen (für Leiter und Lehrer)
Tipp von Branclynn am 03.05.2008 um 0:51 Uhr
1
Grundlegende Aspekte:
Die Leistungsanforderungen korrespondieren immer mit den Zielen sportlichen Trainings. Diese können sich z.B. im Gesundheitstraining gegenüber dem leistungssportlic...
Bei Kräftigungsübungen sollte beachtet werden...
Tipp von MadVolley am 29.04.2008 um 12:43 Uhr
9
Übungen langsam und genau ausführen.
Niemals mit Schwung arbeiten.
Spannungsübungen mindestens 6 Sekunden halten.
Von leichten zu schweren Übungen wechseln.
Mindestens 2 ma...
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