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Koerper - Neue Tipps

Koerper - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Burnout vermeiden!

Tipp von DoktorQ am 25.10.2008 um 14:01 Uhr

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laufen enspannt zwar ungemein und baut den Stress ab, kann aber auch im Übermaß zu einem Burnout führen! Also, auf den eigenen Körper hören!!!!
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + + Körper

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Erst nach dem Krafttraining essen!!

Tipp von singa am 28.09.2008 um 20:16 Uhr

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Erst immer trainieren , danach was essen, nicht umgekehrt. Vorher essen macht den körper müde und träge. Danach essen gibt dem Körper nötige Proteine.
Hint_comment 1 Ergänzung Themen: Körper + + +

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Nach täglicher Arbeit nicht zu viel Sport machen!

Tipp von daniel86 am 25.09.2008 um 23:35 Uhr

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Sport nach der Arbeit braucht man ab und zu, klar. Aber nicht übertreiben und die harten Einheiten aufs We verschieben, sonst fühlt sich der Körper schnell mal ausgelaugt und man bew...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + + Körper

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Nicht zuviel Flüssigkeit zu sich nehmen!

Tipp von kaiserfranz am 24.08.2008 um 15:48 Uhr

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mehr als 4 liter führt zu einer Hyperhydration im Körper!
Hint_comment 1 Ergänzung Themen: Körper + +

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Vor Langfistigen Trainingsplänen und wochen immer ein Blutbild machen!

Tipp von Schluckwasser am 24.08.2008 um 15:12 Uhr

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So könnt ihr Veränderungen in eurem Köpre schneller Wahrnehmen und ein Übertraining verhindern.
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + + Körper

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Um den Körper bewußter wahrzunehmen gibt es verschiedene ...

Tipp von aladin am 04.06.2008 um 11:32 Uhr

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Körpertherapien wie Feldenkrais, Yoga, Alexandertechnik (Atmung). Es kann bei bestimmten falsch eingeschliefenen Bewegungsmuster helfen.
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + + Körper +

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Vor dem Krafttraining mind. 15min Aufwärmen!

Tipp von Blankman am 05.05.2008 um 10:33 Uhr

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Zum Aufwärmen vor dem Krafttraining gehört nicht nur Armkreisen, sondern auch Seilspringen etc! So langes Aufwärmen ist deshalb nötig weil der Kreislauf in Schwung, die Muskeln ...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + Körper + +


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