Einfach und schnell viele hilfreiche Ratschläge von Deutschlands großer Sport-Community erhalten!

Einfach und schnell einen Tipp erstellen und Ihren guten Rat mit anderen teilen!

Einfach und schnell ein Video hochladen und anschaulichen Rat an alle geben!

Kalorien - Neue Tipps

Der Ratgeber Kalorien gibt alle Infos zum Thema Abnehmen, Ernährung, Essen, negative Kalorienbilanz, Muskelaufbau, gesunde Ernährung, Diät und Ernährungspläne. Die Sportcommunity gibt gerne all ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks zum Thema Kalorien weiter.

  • 1
    Die perfekte, gesunde Mahlzeit - endlich RICHTIG essen!
    Tipp von fitnesskitty fitnesskitty
    Bei den Mahlzeiten sollte man, wenn man gesund essen und Gewicht verlieren möchte, auf die Proportionen auf dem Teller achten: Es empfiehlt sich, eine...
    Tipp-Ergänzungen:
    1
    Themen:
    Dessert
  • 9
    Die perfekte Diät / Fitness-Blog
    Tipp von bibaschweiz bibaschweiz
    Die perfekte Diät Posted on Dienstag August, 21 2012 | 7 Comments Wie die meisten von euch ja schon wissen bereite ich mich zur Zeit auf die schweizer...
    Tipp-Ergänzungen:
    1
    Themen:
    fitness-blog
    Leptin
  • 1
    Abnehmen mit Ernährung und Sport
    Tipp von Riccciii Riccciii
    Man sollte, wenn man abnehmen will nicht nur Sport machen, sondern auch auf eine gute, abwechslungsreiche Ernährung achten. Bei dem Sport kann man sich,...
    Tipp-Ergänzungen:
    1
    Themen:
    tagesplan
    Selbsthilfe
  • 1
    Kalorien Teil 2
    Tipp von bibaschweiz bibaschweiz
    Der nummerische Wert des persönlichen Kalorienbedarfs ist nicht der einzige Faktor, welcher sich auf deine Körperform auswirkt. Es gibt noch mindestens 5...
    Tipp-Ergänzungen:
    1
    Themen:
    Kalorien
  • 2
    kalorien
    Tipp von bibaschweiz bibaschweiz
    Jeder weiss, dass man um abzunehmen weniger Kalorien zu sich nehmen sollte als man braucht und umgekehrt ist es beim Zunehmen. Schön wär’s, aber leider ist...
    Tipp-Ergänzungen:
    1
    Themen:
    Kalorien
  • 5
    Warum Kalorien nur Schätzgrundlagen sind!Kalorienzählen oft leider nicht funktioniert!
    Tipp von airwilon Fragant
    Wer sich das Vefahren der Kalorienmessung einmal genauer ansieht(gerade die Kalorienzähler(WW) haben oft keine Ahnung wie diese Werte ermittelt werden!)wird...
    Tipp-Ergänzungen:
    noch keine
    Themen:
    Kalorientabellen
    Kalorien sind Schätzwerte
    Kalorien
  • 3
    Ein paar Tricks zum spielerischen Kalorien-verbrennen
    Tipp von desperado desperado
    Hier mal ein paar Tipps, wie man im Alltag leicht ein paar Kalorien verbrennen kann: - Auto weiter weg parken Wenn Du mit dem Auto zum Job fährst, dann...
    Tipp-Ergänzungen:
    noch keine
    Themen:
    spielerisch
  • 2
    Wanderzeit, 1700 Kalorien in 3 Stunden verbrennen
    Tipp von stefferl Fragant
    Jetzt ist wieder Wanderzeit und da wollte ich euch den Tipp geben, dass man auch beim wandern reichlich Kalorien verbrennt. So habe ich in Fit for Fun...
    Tipp-Ergänzungen:
    noch keine
    Themen:
    Kalorien
  • 2
    Energiereiche Sportgetränke nur bei intensiven Belastungen
    Tipp von stakete stakete
    Viele Freizeitsportler beklagen sich, dass sie trotz Trainings nicht abnehmen. Bei allen Betätigungen haben sie aber energiereiche Sportgetränke dabei....
    Tipp-Ergänzungen:
    noch keine
    Themen:
    Energiegetränk
    intensive Belastung
  • 4
    Beim Wochenendeinkauf Kalorien sparen!
    Tipp von Tobi12 Tobi12
    Erledigt eure wöchentlichen Großeinkäufe am besten zu Fuss - 1. kann man garnicht so viel einkaufen und 2. überlegt man sich zweimal, was und wieviel man...
    Tipp-Ergänzungen:
    noch keine
    Themen:
    kalorien-sparen
    Einkaufen
    Kalorien
  • 2
    Schrittzähler besorgen
    Tipp von postpalast postpalast
    Benutze ich einen Schrittzähler, so habe ich bemerkt, lege ich am Tag mehr Schritte zurück, was wiederum zu einem größeren Verbrauch an Kalorien führt.
    Tipp-Ergänzungen:
    noch keine
    Themen:
    Kalorien
  • 8
    Laufband verbrennt Kalorien am effektivsten
    Tipp von hallon Fragant
    Bei gleicher gleicher Herz-Kreislauf-Belastung werden auf dem Laufband mehr Kalorien verbrannt, als auf anderen Fitnessgeräten, wie Climber, Crosstrainer,...
    Tipp-Ergänzungen:
    1
    Themen:
  • 3
    Achtung, auch in Obst verstecken sich oft Kalorien!
    Tipp von silki Fragant
    Viele Leute, die abnehmen wollen essen viel Obst, was an sich ja auch sehr gesund ist. Das Problem ist nur, dass es auch Obstsorten mit vielen Kalorien gibt...
    Tipp-Ergänzungen:
    1
    Themen:
    Kalorien
  • 5
    Fettarm naschen
    Tipp von nixxe Fragant
    Wenn man darauf achten muss: Salzstangen oder Salzbrezeln sind deutlich kalorienarmer als Chips, Flips oder Erdnüsse. Falls es doch Chips sein müssen, kann...
    Tipp-Ergänzungen:
    1
    Themen:
    fettarm
    Kalorien
  • 3
    Während dem Sporteln Kalorienaufnahme nicht vergessen!
    Tipp von sportspaetzi22 Fragant
    Wenn ihr länger als 1 Stunde Sport macht vergisst nicht dem Körper weiter Nährstoffe zuzuführen. Gells Riegel etc etc. Eure Leistung entsteht durch...
    Tipp-Ergänzungen:
    3
    Themen:
    essen-und-sport
    kalorien-beim-sport
    nahrung-beim-sport
  • 3
    Abnehmen: Nur wenn man mehr Kalorien verbraucht als man zu sich nimmt
    Tipp von Wammerl Fragant
    Klingt einfach, aber ist eben so. Nur wer auch auch mehr Kalorien verbarucht, als er zu sich nimmt, nimmt auch ab. Das heißt also, man sollte sich immer...
    Tipp-Ergänzungen:
    noch keine
    Themen:
    Kalorien