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Joggen - Neue Tipps

Joggen - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Im Winter: Joggen mit langen Socken!

Tipp von eisen7 am 27.11.2008 um 17:03 Uhr

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Auf keinen Fall im Winter mit so Füßlingen zum Joggen gehen. Auch wenn man eine lange Hose an hat, sind so die Knöchel und besonders die Achillessehne der Kälte ausgesetzt. Das...
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Ein Tee bei Kaltem Wetter vor dem Joggen gehen!

Tipp von derdickesven am 27.11.2008 um 9:41 Uhr

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Da hilft mir immerganz gut um dann bei der Kälte laufen zu gehen!
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Es geht bergauf

Tipp von liane am 11.11.2008 um 15:32 Uhr

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Steigungen beim Laufen sollte man nicht verfluchen. Denn beim Bergauflaufen muss mehr Energie aufbringen, ohne dass der Bewegungsapparat einer riesigen Mehrbelastung aussetzt wird. Beim Laufen imme...
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Richtige Laufschuhe anpassen lassen!

Tipp von Susimaus222 am 10.11.2008 um 11:54 Uhr

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Gute Sportgeschäfte passen die Laufschuhe für den Vielläufer jetzt schon richtig an den Fuß an wie einen Skischuh!das lohnt sich echt!!
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5 Schritte zum erfolgreichen Laufbeginn

Tipp von klaas am 06.11.2008 um 21:50 Uhr

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Wenn man nach diesem Muster vorgeht, wird einem der Start ins regelmäßige Laufen sehr leicht gemacht: 1.Leistungsfähigkeit langsam steigern durch alle 2 Tage 20min zügig gehen ...
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Mit dem Hund joggen gehen!

Tipp von DonaldDuck am 28.10.2008 um 14:29 Uhr

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Verbindet doch den täglichen Spaziergang des HUndes mit Joggen. Soi bleibt ihr Fit und der Hund hat seinen täglichen Auslauf!
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Wohin mit dem Schlüssel

Tipp von achilles am 19.10.2008 um 9:41 Uhr

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Nicht alle Laufhosen haben Taschen für den Haustürschlüssel. Clevere Läufer schnüren einfach die Schuhe ein wenig auf und fädeln den Schlüssel auf. Dann den Schn&...
Hint_comment 1 Ergänzung Themen: + Joggen + +

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Laufen im Schnee

Tipp von yogga am 18.10.2008 um 17:17 Uhr

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Wenn man über verschneite Felder läuft, empfiehlt es sich, die Strecke um 15- 20% zu verkürzen. Denn der Untergrund verlangsamt nicht nur das Tempo, sondern macht das Training auch u...
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Mehr Trainingserfolg mit Musik

Tipp von achilles am 16.10.2008 um 16:54 Uhr

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Unter bestimmten Voraussetzungen kann mUsik aus dem Köpfhörer dei Trainingserfolge beim Joggen um bis zu 20% verbessern. In einer kleinen Studie ließ Dr. Costas Karageorghis von der...
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Atemtechnik beim Laufen

Tipp von yogga am 16.10.2008 um 16:42 Uhr

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Das A und O für eine optimale Sauerstoffzufuhr ist das Ausatmen. Je tiefer Sie die Luft rauslassen, desto besser können Sie im nächsten Zug einatmen. Die Lungenkapazität wird da...
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