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Herzfrequenz - Neue Tipps

Herzfrequenz - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Nicht jeden Tag Vollgas!

Tipp von stefferl am 17.11.2008 um 16:00 Uhr

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Baut auch mal Trainingseinheiten ein, bei denen der Puls unter 75 % Hfmax bleibt. Zwei harte Laufeinheiten pro Woche reichen auch aus.
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individuelle Belastungs-Herzfrequenz

Tipp von sporticus am 16.11.2008 um 13:18 Uhr

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Mithilfe eines Belastungs-EKGs kann der Sportmediziner die individuelle Belastungs-Herzfrequenz ermitteln. Dabei wird zunächst bestimmt, mit welcher Geschwindigkeit das Herz bei höchster ...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: Herzfrequenz + +

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Wie funktioniert "Walking"?

Tipp von MadVolley am 29.04.2008 um 12:48 Uhr

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Gehen Sie schnell, je nach Trainingszustand mit 50-150 Schritten pro Minute. Ihr Puls sollte - gerade wenn Sie Anfänger sind - dabei zwischen 120 und 130 Schläge pro Minute liegen. Halten...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + + Herzfrequenz +


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