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Gymnastik - Neue Tipps

Gymnastik - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Yoga oder Gymnastik bei offenem Fenster, gerade im Winter

Tipp von gwyny am 01.12.2008 um 16:50 Uhr

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bei offenem Fenster morgens wein paar Übungen entspannt Seele und Haut, weckt alle Geister zu neuem Tun
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Keilkissen für bessere Haltung im Alltag und beim Sport!

Tipp von sonnentau am 19.10.2008 um 19:14 Uhr

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Es gibt doch diese Keilkissen, die einige Kollegen bei mir im Büro schon auf dem Stuhl liegen haben. Sie sorgen dafür, das das Becken nicht "absackt" und der Rücken eine sc...
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Die Atmung soll immer gleichmäßig erfolgen. Nie Atem anhalten, der Atem muss fließen

Tipp von dinska am 08.09.2008 um 14:45 Uhr

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Beim Beugen ausatmen, beim aufrichten einatmen, beim Dehnen ausatmen, beim entspannen einatmen.
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Auch als Fortgeschrittener mal wieder ein paar Basic-Kurse besuchen!

Tipp von Aerobictussi am 14.08.2008 um 21:55 Uhr

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Auch wenn du bereits in den Fortgeschrittenenkurs gehst, solltest du ab und an mal wieder einen Basic-Kurs besuchen. Denn schnell schleichen sich kleine Fehler ein und man vergisst das eine oder an...
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Gymnastikball für die Gesundheit!

Tipp von bienchen am 20.06.2008 um 15:53 Uhr

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Dieser Gymnastikball war für mich erst zu umständlich, rollt ständig hin, wo er nicht soll und ist immer im Weg wenn man ihn nicht mehr braucht. Ich habe jetzt meinen Schreibtischstu...
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