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Gesundheit - Neue Tipps

Gesundheit - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Nach dem Krafttraining im Studio ins Dampfbad gehen!

Tipp von schweissfuss am 27.11.2008 um 9:47 Uhr

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Ist gesund und entspannt ungemein!
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Ein Tee bei Kaltem Wetter vor dem Joggen gehen!

Tipp von derdickesven am 27.11.2008 um 9:41 Uhr

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Da hilft mir immerganz gut um dann bei der Kälte laufen zu gehen!
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Kefir mal als Milchersatz!

Tipp von Dorle am 26.11.2008 um 20:48 Uhr

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Kefir ist reich an Vitamin A, D und allen B-Vitaminen. Es enthält Calcium, Eisen und Jod, schmeckt wie Buttermilch, hat aber keinen Milchzucker und ist damit auch für Personen mit Laktose...
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Täglich ein Glas Milch!

Tipp von torbinho am 25.11.2008 um 15:47 Uhr

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Milch enthält wertvolle Nährstoffe, wie z.B. das Calcium. Dabei aber dann darauf achten, fettarme Milchprodukte zu sich zu nehmen. Für die sportliche Leistungsfähigkeit ist eine...
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Reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln verzehren!

Tipp von torbinho am 25.11.2008 um 15:44 Uhr

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Ein guter Tipp nicht nur für die Sportler: Brot, Nudeln, Reis, Getreideflocken, am besten aus Vollkorn, sowie Kartoffeln enthalten kaum Fett, dafür aber reichlich Vitamine, Mineralstoffe,...
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Obst und Gemüse: Nimm "5" am Tag …

Tipp von torbinho am 25.11.2008 um 15:40 Uhr

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Das Beste, was man für seine Gesundheit tun kann: 5 Portionen Gemüse und Obst am Tag (möglichst frisch oder als Saft) – idealerweise zu jeder Hauptmahlzeit und auch als Zwische...
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Als Sportler regelmäßiger zum Zahnarzt

Tipp von torpedo am 25.11.2008 um 14:07 Uhr

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Man sagt einmal im Jahr sollte man zur Kontrolle zum Zahnarzt gehen. Ich bin der Meinung, als Sportler sollte man lieber 2 mal pro Jahr gehen. Entzündungen in den Zähnen lösen hä...
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Sport hilft gegen Diabetes!

Tipp von daimlers am 23.11.2008 um 11:06 Uhr

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Menschen die am Diabetes Typ 2 leiden, können durch Sport die Insulinproduktion ankurbeln und die dauert bis zu 8 Stunden nach dem Training noch an! Das gute dabei ist, dass man hoffentlich au...
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Bewegung beugt Alzheimer vor!

Tipp von Notnagel am 22.11.2008 um 21:52 Uhr

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Wissenschaftler haben herausgefunden, dass schon 2,5 Stunden Bewegung den Gedächtnisverlust spürbar bremsen können. Bei einer Gruppe, die dreimal pro Woche zusätzlich 50 min lei...
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Ananas schützt vor Schadstoffe

Tipp von dumbo am 22.11.2008 um 18:05 Uhr

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Durch Sport entstehen im Körper Schadstoffe die den Körper anfällig machen auf z.B. Krankheiten oder Verletzungen. Ananas unterstützt den Körper diese Schadstoffe besser ab...
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