Gelenk - Neue Tipps

  • Probleme mit dem Handgelenk beim Kajakfahren- probiert mal einen ergonomischen Schaft! Vor einigen Jahren wurde extra für Leute die beim Kajakfahren Probleme mit dem Handgelenk haben sog. Ergo- Schäfte entwickelt. Diese Schäfte sind auf beiden Seiten am Griff etwas nach hinten gezogen, so dass man beim Einstechen des Paddels vorne trotzdem die natürliche Handstellung beibehält. Dadurch soll die Belastung auf das Handgelenk geringer sein,was bei vielen Leuten schon Wunder gewirkt

    von FatCat · · Themen: Handgelenk Schmerzen, Ergo- Schaft, ergonomischer Schaft
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  • Vorbeugung zu Gelenkschmerzen- richtig ernähren! Aus aktuellem Anlass möchte ich Euch gern auf folgendes hinweisen: Viele Sportler leiden unter Gelenkschmerzen der verschiedensten Art, an allen möglichen Gelenken des Körpers. Diese Gelenkschmerzen kommen oft durch übermäßigen Verschleiß, Fehlstellungen, verletzungen oder im schlimmsten Falle Entzündungen zustande. Gegen einen Großteil dieser Gelenkschmerzen, v.A. rheumatisch bedingte

    von FatCat · · Themen: Rheumaschmerzen, Säure-Basen-Haushalt, basische Ernährung
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  • Maximalkrafttraining beim kleinsten Schmerz im Gelenk/der Sehne/dem Band sofort abbrechen! Dadurch können schlimmere Verletzungen vermieden werden.Ein kleiner Schmerz im Gelenk bei einer Übungsausführung ist ein Anzeichen einer Überlastung, welche im schlimmeren Fall zu Sehen-Bandriss etc... führen kann! Deshalb beim kleinsten Schmerz im Gelenk, in einem Band oder einer Sehne sofort die Übung unterbrechen und Pause machen.Wenn nach der Pause der Schmerz erneut auftritt Training

    von Blankman · · Themen: Verletzungsvorbeugung, Maximalkrafttraining abbrechen,
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