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Essen - Neue Tipps

Essen - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Nach 21 Uhr nichts mehr essen!

Tipp von energy am 26.11.2008 um 20:23 Uhr

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Aus sportlicher Sicht is das einfach besser für den Darm und die Verdauung, außerdem nimmt man dann auch nur noch unnötig zu. Ausnahme ist natürlich , wenn man noch sportlich a...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + Essen + + +

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Keine großen Mahlzeiten vor dem Einschlafen!

Tipp von Schwimmhaut am 25.11.2008 um 20:00 Uhr

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Gerade nach Trainingseinheiten am abend sollte man nach dem Essen noch ca 1h warten bis man ins bett geht.
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: Essen + +

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Essen aus Langeweile

Tipp von achilles am 18.11.2008 um 19:42 Uhr

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Wer oft isst, ohne überhaupt Hunger zu verspüren, braucht einen Verzögerer. Brennt erst ein Streichholz ab, mache zehn Kniebeugen oder gehe fünf Minuten spazieren. Dann hat die ...
Hint_comment 1 Ergänzung Themen: + + Essen

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Immer nach dem Sport essen!

Tipp von Sandi am 09.11.2008 um 17:31 Uhr

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Für die Verdauung benötigt der Körper Energie, welche bei der Einnahme einer Mahlzeit vor dem Sport (Einnahme unter 3st vor dem Sport) zum Verlust der Energie beim Sport führt. ...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + Essen

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Lust am Essen

Tipp von sporticus am 22.10.2008 um 19:53 Uhr

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Fettleibigkeit kann durch mangelnde Freude am Essen ausgelöst werden. Das fanden US-Wissenschaftler kürzlich heraus. Menschen, bei denen das Lustzentrum im Gehirn nicht ausreichend stimul...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + Essen +

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Selbstgemachtes Eis: Apfelmus und Honig

Tipp von Sportmarkus am 11.10.2008 um 19:53 Uhr

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Mache mir gerne mein Eis selber: Apfelmus und ein Löffel Honig in eine Eisform geben (gibts z.B. bei Ikea) und über Nacht einfrieren lassen. Echt lecker und super gesund! P.S. Geht auch ...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: Essen + + + +

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Popcorn statt Chips

Tipp von moove am 09.10.2008 um 20:37 Uhr

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Um an den vorhergegangenen Tipp anzuschließen: Eine echte Alternative zur Chipstüte beim Fernsehen ist Popcorn. Hat kaum Fett - und an 100 g Popcorn kann man lange naschen.
Hint_comment 1 Ergänzung Themen: + + Essen

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Regelmäßig Essen!

Tipp von FatCat am 30.09.2008 um 20:28 Uhr

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Der Körper braucht eine 'Ernährungsart' an die er sich gewöhnen kann. Regelmäßig essen ist das A und O für einen Sportler! Nur dann kann die volle Leistung ...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + Essen + + +

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Erst nach dem Krafttraining essen!!

Tipp von singa am 28.09.2008 um 20:16 Uhr

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Erst immer trainieren , danach was essen, nicht umgekehrt. Vorher essen macht den körper müde und träge. Danach essen gibt dem Körper nötige Proteine.
Hint_comment 1 Ergänzung Themen: + + Essen +

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Nach dem Mittagessen erst mal 2st Pause und dann wieder Sport!

Tipp von sport01 am 28.09.2008 um 12:04 Uhr

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Um die Mittagszeit wird der Körper immer müde, vor allem dannw enn man etwas isst.Weil die Energie für die Verdauung verwendet wird, steht sie nicht für den Sport zur Verfü...
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