sportlerfrage.net
Login   |  Forum |  Richtlinien |  FAQ

Energie - Neue Tipps

Energie - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


F755e72de27aa51e3b32bf5d5e6d0385big

Nachtanken

Tipp von monti am 26.10.2008 um 10:26 Uhr

6 
Hint_interested_active
Bei jeder Form von Ausdauertraining sollten man nach spätestens einer Stunde Training am Stück für Flüssigkeitsnachschub sorgen. Bei intensivem Training zudem energiereiche Nahr...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + + Energie

Fd30455c459e5ac1ea641a8af687d3ecbig

Essen vor dem Marathon

Tipp von yogga am 07.10.2008 um 22:42 Uhr

8 
Hint_interested_active
Hier mal ein Tip für das Essen vor dem Marathon. Bei mir klappts gut: Mindestens 3 Stunden vorher aufstehen und spätestens bis 2 Stunden vor dem Lauf noch essen. Toastbrot mit Honig und B...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + Energie +

Keinbild

Mach mal ne Pause und tanke neue Energie!

Tipp von Yoginella am 15.09.2008 um 12:13 Uhr

3 
Hint_interested_active
Z.b. einfach nur mit Strecken und Rekeln. Das hilft wunderbar gegen Anspannung und Müdigkeit. Lang Strecken und dazu gähnen, das dehnt den Nacken, Schultern und entspannt die Kiefermuskel...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: energie + + + +

Keinbild

Mund mit kohlehydratreichem Getränk ausspülen

Tipp von Chefkoch am 12.06.2008 um 13:55 Uhr

2 
Hint_interested_active
Habe gelesen, dass die Stoffwechselprozesse mehr angeregt werden, wenn man seinen Mund während einer Belastung mit einem kohlehydratreichen Getränk ausspült. Es gibt im Mund Rezeptor...
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: + Energie +


Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.