Ausdauereinheit - Neue Tipps

Jetzt hab ich es schriftlich. Nicht nur Cardiotraining zum abnehmen, sondern auch an die Geräte. Das predigen meine Trainer schon lange. Nun aber eine Studie dazu: eine US-Studie ergab, dass e...

Vor allem bei Radtouren oder längeren Läufen keine langen Pausen machen, da man sonst danach gar nicht mehr in den Tritt kommt! Besser: Bis zum Schluss durchhalten und nur ganz kurze Paus...