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Neue Tipps

Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Ziele vornehmen!

Tipp von sportspaetzi22 am 28.08.2008 um 9:37 Uhr

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Wenn man immer nur so dahin trainiert fehlt der richtige Zug dabei! sucht euch ein Event oder in Zeitlimint auf das ihr hintrainiert!Somit habt ihr dann auch eine Kontrolle über euer training ...
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Beste Ernährung für Kraftsportler

Tipp von muskelgoofy am 28.08.2008 um 0:15 Uhr

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Wer Muskeln aufbauen will braucht Eiweiß. Aber auch hier sind Kohlehydrate wichtig. Und Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß. Am besten ist es schon Proteine aus der Nahrung aufzunehmen...
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Beim Reibungsklettern Ferse hängen lassen

Tipp von redchilli am 27.08.2008 um 23:05 Uhr

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Kletterei auf glatten Platten bedeutet, möglichst viel Auflagefläche vom Schuh an den Fels zu bringen - das schafft man nur, wenn man die Ferse hängen lässt.
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Bei Sportfotos die Perspektive wechseln

Tipp von megazoom am 27.08.2008 um 22:46 Uhr

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Sportfotos sehen häufig gleich aus, da sie meist aus der gleichen Perspektive geschossen werden. Versucht einmal genau die gegensätzliche Perspektive, beispielsweise ganz runter auf den B...
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Wer beim Joggen das Becken etwas aufrichtet, läuft deutlich rückenschonender!

Tipp von nichtmitmir am 27.08.2008 um 20:18 Uhr

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Ich habe kürzlich diesen Tipp bekommen und möchte ihn gerne weitergeben. Wenn ihr beim Laufen darauf achtet, euer Becken etwas steiler zu stellen, also etwas mehr die Bauchmuskeln anzuspa...
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Heizdecke hilft bei schmerzenden Rückenmuskeln

Tipp von ironman am 27.08.2008 um 19:43 Uhr

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Omas Hausrezept ist immer noch up-to-date. Wer muskuläre Rückenschmerzen hat und nachts eine Heizdecke nutzt, wird deutlich eher wieder schmerzfrei.
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immer mit langer Hose klettern!

Tipp von nasenbeinbruch am 27.08.2008 um 17:51 Uhr

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Das KLettern mit langer Hose vermeidet unötige Schürfwunden.
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Körperliche Frische setzt auch immer geistig Frische voraus!!

Tipp von kaiserfranz am 27.08.2008 um 17:49 Uhr

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Kopf ist unser Zentrum und steuert alle Bewegungen. Ist er klar werden die Bewegungen besser und einfacher.
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Achtet auf eure Spikeslänge!

Tipp von nikeendurance am 27.08.2008 um 17:45 Uhr

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Ich wurde neulich auf einem Wettkampf kontrolliert. Ich hatte die richtige Länge, leider wurden 2 Läufer aus meinem Start deswegen disqualifiziert.
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Auf Rails Körperspannung halten !

Tipp von burtonpro1 am 27.08.2008 um 17:41 Uhr

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So habt ihr immer euer Board unter Kontrolle und rutsch nicht plötzlich weg.
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