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Neue Tipps

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Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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laktosefreies Fitness Müsli

Tipp von yogurette am 24.08.2008 um 18:19 Uhr

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Ich vertrage Milch nicht besonders gut. Es gibt jetzt aber speziell laktosefreie, oder Sojamilch. Man kann aber auch einfach Säfte nehmen. Und ich mische mein Müsli immer selber, mag dies...
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Niedrigere Temperaturen im Herbst nutzen!

Tipp von Tinaleinsailing am 24.08.2008 um 17:01 Uhr

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Wie oft ist es uns im sommer denn zu heiß um wirklich Leistung zu bringen? Darum nutz so die langsam beginnende Herbstzeit in denen die Temperaturen wesentlich kühler sind! Viel Spa&szli...
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Schönere Taille!

Tipp von bienchen am 24.08.2008 um 16:06 Uhr

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Ich liebe nun den Sitestütz. War erst irgendwie nervig, wenn man nicht so lange halten kann oder dann die Handgelenke wehtun. Aber nach ein wenig Übung und den sichtbaren Ergebnissen ist ...
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Bei Haltungsschäden Einlagen zum Laufen benutzen!

Tipp von nikeendurance am 24.08.2008 um 15:53 Uhr

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Benutzt Einlagen gegen Haltungsschäden vor allem beim LAufen.
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Nicht zuviel Flüssigkeit zu sich nehmen!

Tipp von kaiserfranz am 24.08.2008 um 15:48 Uhr

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mehr als 4 liter führt zu einer Hyperhydration im Körper!
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Regelmäßig eine Blutbild machen lassen!

Tipp von nasenbeinbruch am 24.08.2008 um 15:44 Uhr

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Schaut auch mal auf eure Cholesterinwerte. Sollten diese zu hoch sein, können sie auch eure Leistung beeinflussen.
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Beim Turnen immer Magnesia verwenden!

Tipp von Turnstange am 24.08.2008 um 15:39 Uhr

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Damit könnnt ihr HAutVerletzung an der Hand minimieren und bekommt keine Brandblasen.
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Beim Schwimmtraining immer die richtige schwimmhose anziehen

Tipp von Schwimmhaut am 24.08.2008 um 15:34 Uhr

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Ihr könnt eich gar nicht vorstellen wie viel Zeit euch die falsche Badehose kostet. bis zu 10 sec.
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Tricks vor dem Sprung immer mental durchgehen

Tipp von burtonpro1 am 24.08.2008 um 15:31 Uhr

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Das verleiht euch mehr Sicherheit in der Airtime!!
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Vor Sprintübungen nicht dehnen!

Tipp von americandude am 24.08.2008 um 15:28 Uhr

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dadurch wird der Muskel zu sehr in die Länge gezogen und verliert somit an Spannung.
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