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Neue Tipps

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Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Abwechslung beim Ausdauertraining!

Tipp von booster vor 45 Minuten

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Ausdauertraining ist wahrscheinlich eine der langweiligsten Trainingsformen, da die Einheiten eher Monoton und lange sind. Etwas Abwechslung im Ausdauertraining ist daher oft sehr Motivationsfö...
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Haargummi beim Abseilen!

Tipp von Cappuccina vor ca. 3 Stunden

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Beim Abseilen sollte man gut aufpassen, dass die Haare nicht ins Gesicht hängen. Es passiert sonst leicht, dass sie ins Abseilgerät gezogen werden, sich festziehen und man sich damit halb...
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Immer auf die Haltung achten!

Tipp von Wuchtbrumme vor ca. 6 Stunden

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Egal ob im Büro oder im Auto, es ist sehr wichtig "Haltung zu bewahren"! Denn so beugt man Rückenschmerzen vor und der Sport fällt auch viel leichter. Wirklich immer bewu&s...
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Gesichtsgymnastik hilft, das Aussehen zu verbessern

Tipp von domspatz vor ca. 8 Stunden

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Nicht nur den Körper soll ja gut aussehen, sondern auch das nicht unwichtige Gesicht. Hier hilft regelmäßige Gesichtsgymnastik. Übungen gibt es hier (ich hoffe, das klappt jetz...
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Fahrt oder läuft eure Hausrunde mal andersrum

Tipp von CLASE vor ca. 13 Stunden

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Das bringt Abwechslung ins Training und man lernt die Umgebung mal von einer anderen Seite kennen.
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Videostudien

Tipp von chaudry am 02.07.2008 um 23:20 Uhr

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Eine tolle Maßnahme eure Technik zu verbessern sind Videostudien von euch selbst. Oft muss man sich selber gesehen haben um zu merken was man falsch oder gut macht. Man kann sich so ein besse...
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Sport gegen burnout!

Tipp von sonnentau am 02.07.2008 um 22:59 Uhr

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Eigentlich ist jede Sportart geeignet. Ich denke aber, das Yoga die beste Art ist, auch eine Prävention! Denn man lernt abzuschalten, auf und in den Körper zu hören. Man entspannt ga...
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Seekrankheit bekämpfen

Tipp von catfish am 02.07.2008 um 22:40 Uhr

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Ob man segelt oder zur Tauchstation auf einer wackeligen Nussschale oder auch Motorboot fährt. So viele haben wie ich mit der Seekrankheit zu kämpfen. Ich habe jetzt die sogenannten "...
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Während einer intensiven Ausdauereinheit keine langen Pausen machen!

Tipp von adist am 02.07.2008 um 16:38 Uhr

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Vor allem bei Radtouren oder längeren Läufen keine langen Pausen machen, da man sonst danach gar nicht mehr in den Tritt kommt! Besser: Bis zum Schluss durchhalten und nur ganz kurze Paus...
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Perfekter Boast!

Tipp von squasher am 02.07.2008 um 15:19 Uhr

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Für alle die ihren 3-Wand Boast verbessern möchten und das Nick öfter treffen wollen: wenn ihr den Ball hinten spielt, versucht entweder den Ball genau mit 45 Grad in die Seitenwand ...
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