Wer mehr trainiert muss auch mehr schlafen!
Tipp von Flankengott am 21.09.2008 um 15:06 UhrUnd zwar für 10 trainingskm. etwa 15min mehr schlaf!! Dadurch wird dei Regeneration optimiert!
Tipp-Ergänzungen
ergänzt von ExuRei on 22. September 2008 19:36
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Auch das regelt der Körper von selbst, wenn Du ihn läßt.
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