Was man im Yogakurs beachten sollte:
Tipp von Yogaursel am 28.05.2008 um 20:00 Uhr- mindestens eine Stunde vor den Yoga Übungen das letzte Mal etwas essen. Allerdings auch nicht hungrig die Yoga Übungen ausführen.
- Während der Übungen nicht reden. Nötige Fragen nach dem Unterricht an den Lehrer stellen.
- Mit den Gedanken bei den Übungen und den beanspruchten Körperregionen bleiben.
- Während der Übungen tief und gleichmässig in den Bauch atmen.
Tipp-Ergänzungen
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