Am Anfang sollkte man langsam losgehen. Die Schritte beim Walking sind unverkrampft und natürlich, die Füße sollten mit der Ferse zuerst aufgesetzt und über die ganze Sohle abgerollt werden. Auf deine Haltung solltet ihr besonders achten. Die Körperhaltung ist aufrecht und die Arme werden verstärkt vor und zurück geschwungen. Der betonte Armeinsatz mag zu Beginn etwas gewöhnungsbedürftig sein. Der Vorteil ist jedoch, dass insgesamt mehr große Muskelgruppen zum Einsatz gelangen. Viel Spass