Während einer langen Trainingseinheit/Wettkampf Nahrung zu sich nehmen!
Tipp von rapper am 16.07.2008 um 0:04 UhrWenn ihr eine Belastung über eine Stunde habt ist es wichtig, dass ihr auch etwas Nahrung zu euch nehmt um nicht einen Einbruch zu bekommen und unterzuckert. Obst oder Riegel eignen sich sehr gut, immer wieder einen Bissen machen und einen Schluck trinken!
Tipp-Ergänzungen
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