Ich muss echt sagen, dass ich vorher immer viele Übungen einfach nicht geschafft habe. Ich konnte viele Übungen nicht halten und habe jetzt gemerkt, das es an der Atmung liegt. Habe den A...
Hey Leute!
Ein rezept das bei mir eig. immer gut funktioniert wenn ich mich gestresst fühle:
Auf einen Stuhl (Bank o.Ä.) aufrecht hinsetzen, Augen schließen. Dann teif einatmen und ...
So sieht es aus: Die Einatmung beim Rückenschwimmen erfolgt während des Vorbringen, die Ausatmung während der Unterwasserakrion des Arms, um die jeweiligen Veränderungen des Bru...
Mashup
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