Da viele Menschen oft zu wenig trinken: Trinken trainieren am besten durch kleine Rituale, z.B. jeden Morgen nach dem Aufstehen ein lauwarmes Glas Wasser etc. Immer etwas Trinkbares auf den Schreibtisch stellen.
Generel ist es zwar wichtig immer viel zu trinken, während einem Wettkampf oder dem Training sollte man es aber nicht übertreiben. Wichtiger ist es davor genügend zu trinken, denn da...
Ich habe schon Leute kennengelernt die haben den ganzen Tag lang (egal ob Arbeit,Sport, Fernseher+Couch) Orangensaft getrunken! Das ist aber nicht gut für den Magen, da er bei zu viel Saft s&a...
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