Wie oft trifft man sich mit der Freundin zum ratschen auf einen Kaffee und ärgert sich danach, dass man keine Zeit mehr hat für das Training. Also, lieber mit der Freundin zum Sport verabreden, beim joggen, oder biken ratscht es sich genauso gut und der Puls ist auch noch kontrolliert. Weniger Zeitstress und das Sportpensum ist auch noch erfüllt - wunderbar