Im Sommer bei der großen Hitze gilt es, die Sonnencreme nie zu vergessen. Vor allem die Wangen- und Nasenpartie ist sehr gefährdet. Schäden wegen Sonne und Hitze sind schneller da als man denkt!
Man sollte beim Laufen in der Kälte im Herbst oder Winter auf keinen Fall Gehpausen einlegen. Das Risiko, dabei krank zu werden ist enorm hoch, wenn man verschwitzt in der Kälte steht und...
Nach dem Laufen habe ich mir angewöhnt die beanspruchten Muskeln zu dehnen. Anschließend beim Duschen oder vor dem Baden, spüle ich die Fuß- und Kniegelenke kurz kalt ab. Die...
Das soll eigentlich helfen sich besser zu konzentrieren. Aber mir gibt es auch mehr Energie, wenn ich nach einem stressigen Tag ein Power-Nap mache, dann kann ich danach effektiver laufen.
Mashup
Wenn Sie diesne Tipp samt Kommentare in Ihren Blog integrieren möchten, kopieren Sie einfach diesen Code und fügen Sie ihn in das Template Ihrer Seite ein:
Jetzt Registrieren
Neu hier? Jetzt registrieren
und sportlerfrage.net kostenlos und werbefrei nutzen.
Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht
gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.