Was passiert wenn man umknöchelt ist, dass viel Blut ein den Knöchel schießt und dadurch manchmal eine extreme Schwellung auftritt, abgesehen davon, dass wahrscheinlich Bänder mit mitleidenschaft gezogen werden. Oft ist aber diese Schwellung das Problem da dadurch die Beweglichkeit extrem eingeschränkt wird und es die Regeneration verzögert. Um so ein Anschwellen zu vermindern ist es sehr ratsam nicht sofort den Schuh auszuziehen, was nämlich viele als aller erstes machen. Denn so lange ihr den Schuh noch anhabt gebt ihr dem Knöchel nicht den Spielraum anzuschwellen und nachdem ihr den Schuh auszieht sofort ganz fest einbandagieren, auch wenn das etwas schmerzt!