Um sich auf seine Armtechnik im Schwimmen besser konzentrieren zu können, ist ein Pullbuoy, der zwischen die Beine geklemmt wird sehr hilfreich. Das gibt den Beinen mehr Auftrieb.
Jetzt im Sommer finde ich es super, nach dem Lauf noch in einen See zu springen und eine kleine Runde zu schwimmen. Man fühlt sich richtig frisch danach und die Muskeln sind wieder schönl...
Einerseits bringt man so seinen Körper auf die richtige Temperatur (das Wasser ist meistens nur 26°warm!) und andererseits kann ein richtiges Aufwärmen auch gleich ein Techniktraining...
Ich möchte für meinen Rücken, aber auch allgemein für meine Fitness mehr Sport machen. Joggen? Hm. Fahrradfahren? Hm. Beides nicht so mein Fall. Deswegen habe ich mich nach etwa...
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