Schneller Laufen
Tipp von Rasenmaeher am 08.08.2008 um 15:18 UhrWer seine Bestzeit über 5000 Meter verbessern will, sollte in sein Training auch mal ein kleines Sprintprogramm einbauen. Da gehören auch Tempoläufe und Technikübungen, wie z.B. Kniehebeläufe, Anfersen und Hopserlauf dazu.
Tipp-Ergänzungen
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