Ist auch beim Tennis wichtig. Lockeres EInlaufen, Koordination- und Laufübungen, Steigerungsläufe und Sprints, Armkreisen..., danach Dehnen und dann kanns losgehen! Wer warm und fit ins Spiel geht kann schnell einen Vorteil rausholen! Abwärmen danach ist vor allem nach einem harten Match wichtig, vor allem wenn man bald wieder ran muss. Lockeres Laufen und Stretchen!