Viele Leute denken nur zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf die Gesundheit und auf die sportliche Leistung aus. Aber auch zu viel Schlaf ist nicht gut! Ich habe mal vom einem Wissenschaftler gelesen der behauptet 7 Stunden seien ideal und wer 8 Stunden schläft wäre es so als wenn man nur 6 Stunden schläft und bei 9 Stunden wären es so wie 5 Stunden etc. Unabhängig davon ob nun 7 oder 8 oder sonst Stunden ideal sind, es soll im Endeffekt heißen, dass zu viel Schlaf ähnlich Auswirkungen hat wie zu wenig Schlaf! Also nicht übertreiben...