Als Leistungssportler hat man gerade in der Vorbereitungsphase oft Blöcke mit hoher Intensität im Traininsplan. Genauso wie man solche Phasen in das Training einbaut muss man aber auch Regenerative Phasen/Blöcke einplanen, nicht im Sinne von einer oder zwei regenerativen Einheiten sondern von einem Regenerationsblock wo der Körper mehr Zeit hat sich wieder zu erholen, Danach habt ihr wieder genug Kraft um längerfristig Gas zu geben!