Der Körper braucht eine 'Ernährungsart' an die er sich gewöhnen kann. Regelmäßig essen ist das A und O für einen Sportler!
Nur dann kann die volle Leistung ...
Um Die Muskulatur, die Bänder und Sehnen und die Gelenke auf dauer beweglicher zu machen muss man regelmäßig dehnen!
Da hilft es nichts unregelmäßig alle 2 Wochen mal f&u...
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