Egal ob es die Anzahl an Trainingseinheiten ist, Anzahl von Wiederholungen, Gewichte etc. die Qualität sollte immer passen. Oft ist es besser ein bisschen weniger zu machen aber dafür umso besser. Wenn die Qualität des Trainings nicht stimmt kann auch die Quantität das nicht wettmachen. Also bedenkt immer das etwas weniger manchmal auch mehr sein kann (auch wenn das ein blödes Sprichwort ist)