Man beginnt als Rechtshänder (ohne Schläger) mit nach oben zeigender Handfläche sozusagen am rechten unteren Bogen der imaginär waagerecht liegenden Acht und zieht die Hand nach links oben. Beim umrunden des linken Bogens zeigt nun der Handrücken in den Bogen, beim Umrunden des rechten Bogens die Handfläche. Diese Bewegung kombiniert die Rotationsmöglichkeiten von Schulter- und Unterarm und simuliert grundsätzlich die Drehbewegung des Arms bei härteren Badmintonschlägen.