Damit in der Bahn alles glatt läuft sollte man folgende drei wichtige Regeln beachten:
Links vor Rechts ! Soll heißen, wie beim Auto, immer nach rechts ausweichen. Wer die Bande rechts...
Ich kann jedem der mit einer Sportart neu beginnt (z.B. Schwimmen, Nordic Walking,usw...) nur empfehlen nach den ersten paar Einheiten einen ordentlichen Technikkurs zu machen!
Dadurch wird das Tra...
Bevor, bzw. während man einen Leistungstest macht sollte man folgende Grundregeln beachten:
1.ausgeruht zum Test gehen (2-3 Tage vor dem Test keine oder nur sehr geringe Belastungen
2.Nicht mi...
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