Die Pausengestaltung ist beim Training genauso wichtig wie die Belastungeinteilung. Oft wird das etwas unterschätzt, doch sehr entscheidend für eine Leisungssteigerung ist das richtige Verhältnis zwischen Belastung und Pause. Daher ist es dementsprechend wichtig die Pausen richtig einzuhalten um den gewünschten Effekt zu erreichen!