Nie kalte Muskeln dehnen
Tipp von Gunilla am 21.08.2008 um 14:02 UhrMan sollte immer darauf achten, dass man nie kalte Muskulatur dehnt. Also vorher immer etwas warm machen. Beim Dehnen selbst sollte die Muskulatur nicht schmerzen, und nur so lange bzw. soweit dehnen wie es für die Muskulatur angenehm ist.
Tipp-Ergänzungen
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