Nicht ständig auf Asphalt laufen
Tipp von Rasenmaeher am 11.06.2008 um 11:58 UhrIch hatte vor einiger Zeit Kniegelenksbeschwerden vom vielen Laufen auf Asphalt. Nach dem Wechsel auf weichen Untergrund, wie z.B. Waldboden waren die Schmerzen wieder weg. Außerdem stärkt der wackelige Untergrund die stabilisierenden Muskeln der Füße und die Konzentration wird gefördert.
Tipp-Ergänzungen
ergänzt von Zermatt on 25. November 2008 18:39
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Hallo: Du musst im Gelände Laufen, da hast weniger Probleme! Hatte vor Jahren das gleiche Problem, Laufe nur noch im Gelände (Richtige Trailschuh) und seither geht es ganz gut.
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