Muskeln können mehr, als nur gut aussehen, sie verjüngen den Körper, regen den Fettabbau an, beeinflussen das Immunsystem und steigern die geistigen Fähigkeiten!
Versuche auf deinen Körper zu hören. Er sagt dir an welchen Tagen mehr geht und wann er eine Trainingspause braucht. Aber das allerwichtigste: Bei Schmerzen Trainingspause!
In einer neuen Umfrage habe ich schockierendes gelesen: heutzutage soll jeder vierte Fitnesssportler gedopt sein, oder hat schon gedopt. Was noch erschreckender is: das Alter der Konsumenten rü...
Nur jeder vierte Berufstätige nutzt das Fahrrad oder geht zu Fuß zur Arbeit. Packt doch öfter das Rad aus, damit könnt ihr eure Fitness verbessern und der Umwelt helfen.
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