Für alle die nicht so regelmäßig squashen und am nächsten Tag immer einen starken Muskelkater haben rate ich nach dem Sport intensiv die Gesäßmuskulatur zu dehnen sowie die Waden und Oberschenkelmuskeln (hauptsächlich die hintere Oberschenkelmuskulatur) Das sind die am meisten beanspruchten Muskelgruppen, dort hat man nächsten Tag immer den schlimmsten Muskelkater.