Die Pulsuhr ist das einzige Hilsmittel, das sowohl Einsteigern als auch Profis hilft, ihr Training richtig zu dosieren und zu steuern. Man kann die Standardwerte, die in der Literatur überall zu finden sind gut hernehmen um effektiv in diesen Pulsbereichen zu trainieren. Meiner Meinung ist vor allem der Durchschnittswert sinnvoll, nach einer Laufeinheit kann man sehr gut nachvollziehen, ob man sinnvoll und im richtigen Belastungsbereich trainiert hat.