Dadurch können schlimmere Verletzungen vermieden werden.Ein kleiner Schmerz im Gelenk bei einer Übungsausführung ist ein Anzeichen einer Überlastung, welche im schlimmeren Fall zu Sehen-Bandriss etc... führen kann!
Deshalb beim kleinsten Schmerz im Gelenk, in einem Band oder einer Sehne sofort die Übung unterbrechen und Pause machen.Wenn nach der Pause der Schmerz erneut auftritt Training abbrechen und zum Arzt gehen!