Häufig ist es schwer den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zum Joggen zu motivieren. Was wirklich Spaß macht, ist einfach mal in einer größeren Gruppe laufen zu...
Man sollte beim Laufen in der Kälte im Herbst oder Winter auf keinen Fall Gehpausen einlegen. Das Risiko, dabei krank zu werden ist enorm hoch, wenn man verschwitzt in der Kälte steht und...
Auch Ausdauersportler trainieren im Fettstoffwechselbereich. Ein Marathonläufer strebt diesen Bereich allerdings nicht deshalb an, weil er abnehmen möchte, sondern damit der Körper s...
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