Denn: es kann immer mal passieren, dass man einen Schwächeanfall hat, und wenn das beim Bankdrücken passiert wäre es ungünstig!
Deshalb Krafttraining immer mind. zu zweit machen, erstens wegend er Sicherheit, zweitens wegen der Motivation!
Ich kenne viele Leute die ihr Krafttraining streng nach Wiederholungen durchführen. Oft kommt es dann vor, dass man am Ende eines Satzes noch nicht ganz ausgepowert ist. Klar muss man nicht im...
Bevor ihr euch extra Handschuhe fürs Krafttraining kauft benuzt einfach die Fahrradhandschuhe, die ihr vielleicht eh schon habt! Funktioniert genauso gut.
Ich habe es am eigenen Körper erlebt. Regelmäßiges Krafttraining lässt einen im Laufen besser werden. Ich habe sogenannte Stabi-Übungen eingebaut und mit Gleichgewichts&uu...
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