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Krafttraining nach Schwächen anlegen

Tipp von snorre Fragant

Abhängig von den genetischen Voraussetzungen kann es sein, daß man zwar starke Beine hat, aber eine schwache Brust. Es macht daher Sinn, das wöchentliche Split Training mit dem Brusttraining zu beginnen. Denn nach dem Ruhetag hat man noch genügend Elan und Konzentration um sich auf die Schwachstelle zu konzentrieren. Man setzt also seine Priorität auf den schwächsten Körperteil und beginnt das Split Training mit diesem.

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