Egal ob im Büro oder im Auto, es ist sehr wichtig "Haltung zu bewahren"! Denn so beugt man Rückenschmerzen vor und der Sport fällt auch viel leichter. Wirklich immer bewußt machen, ob man eine gerade Körperhaltung hat. Manche Menschen gehen leicht gekrümmt und wissen es nicht mal. Ich habe mich auch jahrelang aus dem Bett gequält, und wenn ich dann im laufe des Tages beweglicher wurde, hatte ich keine Lust abends Sport zu machen, weil ich auch noch dachte, der wäre Schuld daran. Naja, nun weiß ich es besser!