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Ganzjährig trainieren!!

Tipp von tippi tippi

Jede längere Unterbrechung des Trainings führt zu einem Rückgang der Leistungsfähigkeit. Versuchen Sie das Ausdauertraining wirklich ganzjährig durchzuführen. Egal ob Radfahren, Laufen, Schwimmen, Langlaufen, per Home-Trainer - Hauptsache Sie belasten ihr Herz-Kreislaufsystem. Dies erreicht man mit jeder dieser genannten Bewegungsformen optimal.

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